HomeModul
0 vote
39 views
. Soal Penjaskes oleh Pemula (70) | 39 views

2 Jawaban

0 vote


cara melakukan lompat jongkok melewati peti lompat yaitu :
a. Mengambil awalan secukupnya, jika awaan sudah dirasakan cukup maka bersiaplah untuk melakukan tolakan.
b. Pada saat melakukan tolakan, terlebih dahulu tangan dipakai menahan berat badan diatas peti lompat.
c. Jika tolakan dirasakan sudah cukup enak maka bersiaplah untuk melakukan tolakan kaki, sedangkan tangan menahan berat badan.

d. Jika kaki sudah terangkat maka kedua kaki tersebut melewati lengan yang terbuka antara celah tangan kanan dan kiri selagi menahan berat bedan.
e. Jika kaki sudah melewati celah lengan maka bersiaplah utnuk mendarat melewati peti lompat dengan posisi badan ktidak jatuh ke depan, tetapi agak condong ke depan, dan setelah menapak alas badana dalam posisi tegak.

oleh Pemula (150)
0 vote

Cara melakukan lompat jongkok melewati peti lompat antara lain:

  • awalan dengan berlari secepat mungkin dan condongkan badan ke depan
  • lakukan tolakan menggunakan kedua kaki di papan tolakan diikuti dengan ayunan lengan ke atas dengan badan melayang
  • jangan lupa untuk menumpukan tangan ke pangkal peti
  • posisi tangan harus dengan lengan yang lurus dan pandangan mata selalu ke depan tangan
  • tepat setelah tanganmu melakukan tolakan, lipatlah lutut ke dada dan luruskan tungkaimu saat kamu sudah mencapai bagian ujung peti
  • mendarat dilakukan dengan lengan yang direntangkan ke atas, lutut menekuk dan ujung kaki menyentuh matras lebih dahulu.
oleh Ambisius (29,865)

Soal terkait

0 vote
2 jawaban
0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
ditanya 27 Jan . Soal Penjaskes oleh fatimah12 Pemula (141) | 66 views
0 vote
1 jawaban
554 Online
2 Anggota And 552 Tamu
7,109 soal
7,675 jawaban
32 komentar
869 anggota