HomeModul
0 vote
5 views
. Soal Penjaskes oleh Pemula (69) | 5 views

1 Jawaban

0 vote

1. Berdiri dengan satu kaki


Mulailah melatih keseimbangan dengan menggunakan cara yang mudahini. Anda bisa menggunakan bantuan kursi, tembok, tiang ataupun tongkat untuk membantu keseimbangan tubuh kamu. Caranya yaitu Anda hanya perlu berdiri tegak dengan mengangkat satu kaki kamu di samping lulut kaki satunya dan membentuk sudut siku-siku,. Tahan posisi ini dengan mata terbuka dan kemudian menutup perlahan. Lakukan secara bergantian dengan kaki yang satunya. Lakukan hitungan sebanyak 1-8 kali dan ulangi selama yang Anda bisa.

2. Berdiri dengan satu kaki dan mata di tutup 


Cara melatih kemampuan keseimbangan ini dilakukan dengan cara menutup mata dan mengangkat satu kaki. Pada gerakan kedua ini Anda lakukan dengan menutup mata anda. Dengan menutup mata tingkat kesulitan untuk menjaga diri agar seimbang menjaddi lebih sulit. Anda berdiri dengan satu kaki. Dengan melakukan latihan rutin berdiri dengan satu kaki dan mata di tutup ini akan memberikan manfaat yang sangat baik untuk kemampuan keseimbangan anda.
oleh Pemula (150)

Soal terkait

0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
ditanya 23 Des 2018 . Soal Penjaskes oleh reyhan Pemula (85) | 5 views
0 vote
1 jawaban
+1 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
955 Online
2 Anggota And 953 Tamu
6,541 soal
7,076 jawaban
29 komentar
777 anggota