HomeModul
0 vote
4 views
. Soal Penjaskes oleh Pemula (79) | 4 views

1 Jawaban

0 vote

Teknik gerakan lengan pada renang gaya punggung dibedakan menjadi tiga.

  • Fase Menarik

Gerakan menarik pada renang gaya punggung dilakukan setelah telapak tangan masuk sekitar beberapa inchi dari permakaan air hingga mencapai titik maksimal tekukan siku atau telapak tangan berada di samping luar bahu.

  • Fase Mendorong

Gerakan mendorong pada renang gaya punggung ini dilakukan saat akhir tarikan tangan. Gerakan tangan mendorong ke belakang dan juga ke bawah.

  • Fase Istirahat

Dimulai dari tangan keluar dari permukaan air dengan posisi ibu jari keluar terlebih dahulu. Setelah tangan di atas bahu, (posisi lengan tegak lurus dengan posisi bahu), tangan diputar keluar, kemudian masuk pada permukaan air dengan posisi jari kelingking masuk lebih dulu. Pada proses istirahat ini harus dilakukan dengan cara rileks, seirama dengan lengan yang bergerak menarik dan juga mendorong.

oleh Ambisius (28,549)

Soal terkait

0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
ditanya 28 Mei . Soal Penjaskes oleh raihan19 Pemula (61) | 14 views
0 vote
1 jawaban
ditanya 4 Okt 2018 . Soal Penjaskes oleh Nindarizki | 14 views
224 Online
1 Anggota And 223 Tamu
7,126 soal
7,704 jawaban
32 komentar
875 anggota