HomeModul
0 vote
17 views
. Soal Penjaskes oleh Pemula (61) | 17 views

1 Jawaban

0 vote

Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan dasar dalam senam lantai. Seperti sebutannya, gerakan ini mengharuskan Anda memutarkan badan seperti roda yang berputar dengan tumpuan pada kedua tangan kesamping. Adapun cara melakukan teknik gerakan meroda pada senam lantai dari posisi awal hingga akhir gerakan yaitu:

  1. Berdiri dengan kaki dibuka sedikit lebar dan pandangan lurus kedepan.
  2. Angkat kedua tangan lurus keatas dan buka hingga membentuk huruf V.

  3. Jatuhkan tangan kiri dan tubuh ke samping kiri pada lantai, sembari kaki kanan diangkat lurus keatas.

  4. Dilanjutkan dengan menurunkan tangan kanan dan mengangkat kaki kiri bersamaan, sehingga posisi Anda sekarang terbalik 90o dengan tangan menjadi tumpuan dibawah dan kaki yang terbuka lebar diatas.

  5. Lanjut dengan mengangkat tangan kiri sembari kedua kaki perlahan diayunkan kesamping kanan, dan mendarat kelantai dengan kaki kanan terlebih dahulu.

  6. Disusul dengan kaki kiri menginjak lantai hingga Anda kembali ke dalam bentuk posisi awal.
oleh Pemula (210)

Soal terkait

0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
ditanya 30 Okt 2018 . Soal Penjaskes oleh Arjun Pemula (837) | 83 views
0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
0 vote
2 jawaban
ditanya 4 Mar . Soal Penjaskes oleh anngun C Pemula (70) | 4 views
224 Online
1 Anggota And 223 Tamu
7,126 soal
7,704 jawaban
32 komentar
875 anggota