HomeModul
0 vote
18 views
. Soal Penjaskes oleh Pemula (58) | 18 views

1 Jawaban

+1 vote
Jawaban terbaik

Gerakan dasar senam irama berupa gerakan ayunan tangan terbagi menjadi:

  • Mengayun Satu Lengan 
    • Mengayun tangan ke atas dilakukan dengan:
      • Berdiri tegak kedua tangan di samping badan.
      • Hitungan 1–2 = Ayunkan tangan kanan ke atas 2× hitungan, kembali ke sikap semula.
      • Hitungan 3–4 = Ayunkan tangan kiri ke atas 2× hitungan, kembali ke setiap semula.
      • Lakukan gerakan ini bergantian 2×8 hitungan.
      • Mengayun tangan ke samping dilakukan dengan:
      • Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu.
      • Kedua tangan ditekuk di depan dada.
      • Hitungan 1–2 = Ayunkan tangan kiri ke kiri 2× hitungan.
      • Hitungan 3–4 = Kembali tangan kiri ditekuk.
      • Hitungan 5–6 = Ayunkan tangan kanan ke kanan 2× hitungan.
      • Hitungan 7–8 = Kembali tangan kanan ditekuk di depan dada.
      • Lakukan gerakan ini bergantian 2×8 hitungan.
  • Mengayun Dua Lengan
    • Mengayun kedua lengan ke atas dilakukan dengan:
      • Berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu.
      • Kedua tangan di samping badan.
      • Hitungan 1–3 = Ayun kedua lengan ke atas 3× hitungan.
      • Hitungan 4 = Kembali ke sikap awal.
      • Hitungan 5–7 = Ayun lagi kedua lengan ke atas.
      • Hitungan 8 = Kembali ke sikap awal.
      • Lakukan berulang-ulang 2×8 hitungan.
    • Ayunan kedua lengan ke samping dilakukan dengan:
      • Berdiri.
      • Kedua tangan diluruskan ke depan.
      • Hitungan 1–3 = Ayun kedua tangan ke samping kiri 3× hitungan.
      • Hitungan 4 = Kedua tangan kembali ke posisi semula.
      • Hitungan 5–7 = Ayun kedua tangan ke samping kanan 3× hitungan.
      • Hitungan 8 = Kedua tangan kembali ke posisi semula.
      • Lakukan gerakan mengayun kedua lengan ke kiri dan ke kanan 2×8 hitungan.
oleh Ambisius (22,043)
dipilih oleh

Soal terkait

0 vote
1 jawaban
ditanya 23 Des 2018 . Soal Penjaskes oleh reyhan Pemula (82) | 2 views
0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
0 vote
1 jawaban
ditanya 20 Des 2018 . Soal Penjaskes oleh farwiss Pemula (88) | 14 views
0 vote
1 jawaban
ditanya 30 Okt 2018 . Soal Penjaskes oleh Arjun Pemula (234) | 48 views
0 vote
1 jawaban
1404 Online
0 Anggota And 1404 Tamu
4,870 soal
4,866 jawaban
28 komentar
565 anggota